грецкий орех,слива,инжир,дыня
Ореховые смеси — достаточно популярный в настоящее время продукт. Они представляют собой комбинации нескольких видов ореха. Частым компонентом является арахис — он доступнее и намного дешевле. Среди других компонентов: миндаль, фундук, кешью и др. В них содержится очень много натуральных масел, аминокислот и жирных кислот, которые требуются организму. Витамины и минералы также в достатке присутствуют в этом продукте. Особенно А, Е, В. Их характеризует высокое содержание жиров, орехи славятся растительным белком, который может стать отличным заменителем животного белка, например, на вегетарианстве.