Войти

Пикша по-средиземноморски

Стейки пикши запекаются в ароматном соусе с помидорами черри и оливками, попробуйте приготовить на ужин!
Как готовить
Шаг 1Рыбу посолить, посыпать лимонным перцем, втереть специи в рыбу.
image0
Шаг 2На сковородку налить растительное масло, обжарить чеснок и тимьян. Добавить порезанные пополам помидоры, обжарить. Чеснок и тимьян убрать со сковородки, добавить маслины. По желанию можно добавить пару столовых ложек рассола от маслин. Когда помидоры дадут сок, выложить стейки пикши. Потушить 10 минут на маленьком огне под крышкой. Затем перевернуть и потушить еще 5 минут. Посыпать зеленью.
image1
Шаг 3Для гарнира хорошо промыть рис. Рис выложить в сотейник, посолить, добавить 1 ст л растительного масла и 200 мл кипятка. После закипания закрыть крышкой и варить на маленьком огне 15 минут. После дать постоять 10 минут. Подавать рыбу с овощами и рисом.
image2
Автор рецепта: Вера Шемякина
Вам понравился рецепт?
5
Сложность: Средний
Общее время: 25 минут
Пищевая ценность на 100 г
99 КкалКалорийность
10,69 гБелки
1,37 гЖиры
10,09 гУглеводы
Ингредиенты
4 порции
  • Стейки пикши4 шт.
  • Помидоры черри200 г
  • Маслины100 г
  • Чеснок2 зубчик
  • Тимьян2 веточка
  • Петрушкапо вкусу
  • Лимонный перецпо вкусу
  • Рис100 г